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今夏首个高温日,提请老年朋友注意防暑

 


    上海中心气象台2018年5月15日12点03分发布高温黄色预警信号,这是本市今年首个高温日。根据上海中心气象台最新预测,5月16日最高气温将达到36度,中暑指数3级,容易中暑。17日气温仍然较高,老年朋友等敏感人群仍需注意防范中暑发生。18日以后受冷空气扩散影响,气温逐步下降,市民朋友们可以度过一个清凉的周末。




    为什么人会因高温中暑?

    在炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,引起正常生理功能紊乱,则可能造成体温异常升高,从而导致中暑。
    高温引起的中暑症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、发热、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。
    高温引起的不适或疾病,按严重程度轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

    什么人中暑的风险最大?

    老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。
    同时应注意,在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动,即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑,甚至死亡。

    应对高温,教您几招

    1、在高温天(日最高气温≥35℃时),老年人和患有基础性疾病的人群(高血压、糖尿病、冠心病等)要特别注意防暑降温。
    2、天气炎热,本身就易于疲劳,应保证充足的睡眠,养足精神。   
    3、及时饮水,适量补盐,饮食清淡,保证能量,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
    4、尽量待在凉爽的室内,一定要开启空调,如果不具备条件,可前往有空调的室内公共场所避暑。
    5、避免高温时段外出,外出时,应着轻薄、透气、浅色的衣物,佩戴遮阳帽、太阳镜等。 
    6、贴身准备些清凉油、风油精等防暑药品;出现头痛、头晕、恶心呕吐等中暑症状要及时就医。

                                                            制作单位:长三角环境气象预报预警中心
                                                            发布时间:2018年5月15日13时

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